A tu Łukasz z kolegą którego nie znam, przyjechali razem. Wiem tylko tyle, że to jakiś bokser. Też z wielką i potężną lapką. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Hmm tak patrze na Twoje fotki marcinie i mysle sobie żeby wskoczyc pod biurko bo leszczem sie czuje...ale wiem ze ciezka praca daje efekty chociaz ty wymiatasz na tym forum:P błogosławieństwo tak wygladac:P na brak dziewczyn chyba nie narzekasz:P a twoi przeciwnicy to chyab podwojna szczęke zakładają:P pozdrawiam i zycze dalszych przyrostow bo [...]
- skręcanie karku (Afenis - to tez bywa smiertelne)-------->nie rob ze mnie głupka .....wiem odruchy-->chodzi o to ze opiera sie na reakcjach ktore czest mamy nie zdfajac sobie nawet z tego sprawy a KM je wykorzystuje do obrony...to ma byc naturalny odruch i własie nie ma byc tak ze stanme i zaczne sie zastanawiac co mam zrobic coby [...]
hehe, do rozczulania to mi daleko było kolego. nawet o wzruszeniu nie było mowy. zastanawia mnie jedynie dlaczego p1 dostają wszyscy, skoro na ten stopień istnieja sformalizowane wymagania, a ja trenując z tymi osobami widzę i wiem ,że część z nich nie potrafi tego wszystkiego co powinna umieć na p1. na własne oczy widziałem podczas egzaminu jak [...]
Ciesze sie bardzo ze tak czekacie na ten pojedynek Co na nim bedzie ?? to chyba oczywiste ze nie powiem Napewno warto zajrzec nawet jak ktos nie chce nic kupić . Emocji których dostarcza taki pojedynek ciezko porównać z czymś innym. Jezeli chodzi o ograniczenia to juz my sie tym zajmniemy . Kupić bedzie mogł kazdy ale okresloną ilość pozdrawiam [...]
siema wiem ze jestem nowy i mozecie mnie dojechac albo miec w dupie moje wypowiedzi ale wiem co nieco o koksach i jesli ten koles pisze ze nie zadzialaly na niego takie kosy i nadodatek omka to mnie to dziwi bo po omie zawsze sie puchnie bo dobrze podciaga wode i watpie czy jak teraz dorzuci mete czy to mu cos da ale mozna sprobowac choc lepiej [...]
[...] dzięki za podpowiedz, postaram sie ogarnac ten bromergon a jak bedzie lipa to najwyzej pomysle o czyms drozszym. zastanawiam sie tylko czy dostane to gdzies w necie czy niezbedne sa odwiedziny u endokrynologa? jezeli wiesz gdzie mozna to dostac "bez recepty" jak mozesz podeslij mi info na pw. @dynx diete dopasowalem pod siebie: 5 [...]
[...] że ta rzeźba była błędem bo zaczęłam od końca. Do poprawy sylwetki płaski brzuch to ostatnia rzecz o jakiej powinnam myśleć. Bądź mądrzejsza i ucz się na błędach innych i nie powielaj ich ;-) Podałam siebie jako przykład ale w miejsce brzucha możesz wpisać dowolną partię/ilość kg ;-) Pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz [...]
Polecasz redukcję robić przy dawce zwiększonej 200-300 mg tyg teścia czy zrobić redukcję wcześniej zanim zwiększę. Powoli zacząłem szukać jakiegoś planu i z tego co widzę, to jednak proponowany jest split na cyklu a nie FBW tzn. większość by wybrała split. Więc chyba poszukam jakiegoś planu split. Ja wiem, że przeładowałem bo zanotowałem regres, [...]
Wróciłem właśnie z apteki i mam pregnyl więc nie został wycofany. Trochę zgłębiłem temat wiem więcej ale wciąż nie tyle ile trzeba. Poniżej strzykawka jaką mam. https://almamed.pl/Strzykawka-insulinowa-POLFA-1ml-40-z-igla Rozumiem, że nabieram nią rozpuszczalnik wtłaczam do pojemnika z proszkiem( a raczej małą tabletką) i z tego powinien mi [...]
Właśnie po kolacji zauważyłam że mnie strasznie wydeło i zastanawiałam się czy to twaróg czy pumpernikiel, teraz chyba już wiem. A co do warzyw to normalnie jem ich sporo ale w tym tygodniu robię eksperyment i sprawdzam czy to one nie są przyczyną moich dolegliwości dlatego na tydzień je odstawiam (z owocami podobnie) co do ciasteczek to [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, jak mam odepchnąć, aby gość poleciał? pierw go złapać i pchnąc z całych sił, czy tak jak bym walił z pięści ale dwoma rekoma naraz, czy jak? bo nigdy nie odpychałem, wiem że to dziwne pytanie, ale kiedyś widziałem gościa (w gimnazjum) rozpędził się, i odepchnął gościa a ten gość poleciał chyba przez pół korytarza, a [...]
hmm dlaczego spowalnia moją misję? mógłbyś łopatologicznie napisać co jest nie tak jeśli katuję brzuch na każdej sesji? Jak wiemy, mięśnie nie rosną podczas treningów, tylko w czasie regeneracji ( odpoczynek, sen ), robiąc tak częsty trening tej partii, chamujesz ten proces, a co idzie za tym ? brak efektów. Po drugie brzuch dużą pracę wykonuje [...]
Przeczytałem sporo na temat treningów. Wiem, że są na ich temat różne, czasami sprzeczne ze sobą opinie. W sumie nawet mnie to nie dziwi, bo przecież nie ma dwóch takich samych ludzi. Każdy powinien szukać takiej formy ćwiczenia jaka mu odpowiada. Oczywiście z poszanowaniem dla doświadczeń starszych stażem kolegów. Dotychczas robiłem treningi na [...]
tzn sama rozpiske w planie wzialem bezposrednio bez modyfikacji z artykulu http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html pisal otam aby w tygodniu na male miesnie bylo 6s a na duze 9, i Lukasz niedokonca wiem co masz na mysli mowiac ze mam 3 serie przysiadow , tzn malo ? przysiady z wykrokiem sie juz nie licza ? Pull push, hmm narazie dla [...]
witam ponownie z kilkoma pytaniami ale zanim je zadam to sie pochwalę, że jestem już na diecie 6 dzien, dostarczam wyznaczoną ilośc kalorii dla organizmu (1800 - 2300 kcal) w 4 - 5 posiłkach dziennie . Tłuszczu zarzywam jakieś 80 gr dziennie z czego jakieś 70% to tłuszcze wielonienasycone. Tak jak mi Ktoś napisał przesada z białkiem potrafi [...]
Skad wiem jak jest w us? Bo handluje min. Animal Pakami sprowadzanymi z US, mam tam kontakty i wiem jak jest. Chodz sam jeszcze tego nie jadlem, ale ludzie sa na silowni zadowoleni, zwlaszcza jak go jedza po skoncoznych cyklach sterydowych.
skromnyAnabolik - Pytałem o trening nie suple :) jednak wiem , że by wystarczyło tylko , że ja wychodzę z założenia - Bije na tyle na ile mnie stać :) to samo będzie na każdym cyklu Zawsze najlepsze stuff najlepszych labów i puki zdrowie jest nie widzę potrzeby bawić się w cukierki :) albo z grubej rury albo wcale :) PS winko niestety nie dla mnie [...]
[...] natloku zajec zycia codziennego ciezko dostarczac je z pozywienia, jednak da sie na pewno, wiem po sobie, gdy swojego czasu dostarczalem dosc sporo,prawie 250g bialka/ed jedynie z naturalnych zrodel, ale byl to okres matur, kiedy nie bylo szkoly,pracy, jedynie nauka a w przerwach jedzenie,sport. ale tak dobrze przez caly rok nie ma niestety pzdr
Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!
